夜里睡觉老是感觉到热体温36度8
近年来，随着健康意识的不断提高，人们对于自身身体状况的关注也越来越多。然而，有些人在夜里睡觉时会感觉到自己的体温较高，这种情况到底正常吗？下面就让我们一起来了解一下。
1. 体温的变化规律
人体的体温是会有一定的变化规律的，通常来说，早上的体温会比晚上低一些，而晚上的体温则会比较高。这是因为人体的生理活动在白天和晚上有所不同，白天人体的活动量比较大，而晚上则相对较少。
2. 夜间感觉热的原因
有些人在夜间睡觉时会感觉到自己的体温较高，这种情况通常是由于以下原因造成的：
- 睡前进食过多，导致体内消化系统加速运转，产生热量。
- 睡前运动或剧烈活动，导致体内代谢加速。
- 睡眠环境过于闷热，导致体温升高。
- 身体处于生理期或患有发热性疾病等原因。
3. 夜间体温是否正常
夜间体温略高于早晨是正常的生理现象，但具体的体温变化范围还要根据个人情况而定。一般来说，正常人的体温变化范围在36℃-37℃之间，如果夜间体温超过了37.2℃，则可能存在发热的情况，需要及时就医。
另外，需要注意的是，夜间体温过高也可能会影响睡眠质量，导致疲劳、头痛等不适症状。因此，在夜间睡觉时，要注意保持睡眠环境的适宜温度，避免过度劳累和过度进食等不良习惯。
总之，夜间体温略高是正常的生理现象，但具体的体温变化范围还要根据个人情况而定。如果出现不适症状或体温异常，应及时就医。