大便太顺畅感觉能感觉从肠子里
现代人的生活节奏快，饮食不规律，导致很多人的肠道健康出现了问题。有些人大便太顺畅，感觉能感觉从肠子里，这是什么原因呢？
1.饮食习惯不良
饮食习惯不良是导致大便太顺畅的主要原因之一。现代人喜欢吃油炸、高热量、高脂肪的食物，这些食物容易导致肠道蠕动减缓，造成便秘。为了解决便秘问题，有些人会采取过度清洁肠道的方法，如灌肠、泻药等，这些方法会破坏肠道的正常功能，导致大便太顺畅。
2.缺乏运动
现代人的生活大多数都是久坐不动，缺乏运动。长期缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，造成便秘。而过度清洁肠道的方法只能暂时解决问题，长期采用会破坏肠道的正常功能，导致大便太顺畅。
3.精神紧张
精神紧张也是导致大便太顺畅的原因之一。长期精神紧张会导致肠道蠕动减缓，造成便秘。而过度清洁肠道的方法只能暂时解决问题，长期采用会破坏肠道的正常功能，导致大便太顺畅。
4.如何预防大便太顺畅
预防大便太顺畅的方法有很多，首先要注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，减少油炸、高热量、高脂肪的食物。其次要加强运动，适当的运动可以促进肠道蠕动，预防便秘。最后要保持心情愉悦，避免精神紧张，保持良好的心态。
5.大便堵在肛门口拉不出来怎么办
有时候大便堵在肛门口拉不出来，这时候可以采用以下方法：先放松肛门，深呼吸几次，然后用手指轻轻按摩肛门周围的肌肉，帮助肛门松弛。如果还是拉不出来，可以用手指插入肛门，轻轻扩张肛门，帮助排便。如果以上方法都无效，可以尝试用润滑油涂抹肛门和肛周，帮助排便。
6.总结
大便太顺畅感觉能感觉从肠子里，是现代人肠道健康问题的一种表现。预防大便太顺畅的方法有很多，包括注意饮食习惯、加强运动、保持心情愉悦等。如果大便堵在肛门口拉不出来，可以采用放松肛门、按摩肛门周围肌肉、插入手指扩张肛门等方法帮助排便。