天天感觉自己有病
有些人总是感觉自己有各种病症，即使没有任何症状，也会对自己的身体状况产生过度担忧。这种病态心理被称为“疾病担忧症”（Hypochondria），也叫“疾病恐惧症”、“疾病焦虑症”等。疾病担忧症可能会影响到患者的生活和工作，甚至会导致患者出现抑郁、焦虑等情绪问题。
为什么会有疾病担忧症
疾病担忧症的产生是由于患者对自己身体的不信任和对疾病的恐惧。这种恐惧可能源于患者自身或家庭成员曾经患过某种疾病，或者是因为患者在媒体上看到了某种疾病的报道。此外，患者可能也会因为生活中的压力、焦虑等情绪问题而产生疾病担忧症。
如何应对疾病担忧症
寻求专业帮助。如果您觉得自己有疾病担忧症，可以寻求专业心理医生的帮助。心理医生会通过谈话、心理治疗等方式帮助您解决疾病担忧症问题。
学会自我放松。自我放松可以缓解焦虑、压力等负面情绪，从而减轻疾病担忧症的症状。您可以练习深呼吸、瑜伽、冥想等放松技巧。
避免过度检查身体。过度检查身体可能会加重疾病担忧症的症状。如果您感到身体不适，可以去医院进行检查，但不要频繁地去检查身体。
保持积极的心态。保持积极的心态可以帮助您减轻疾病担忧症的症状。您可以多参加一些健康的活动，比如运动、旅游等。
结语
疾病担忧症是一种常见的心理问题，如果您感到自己有疾病担忧症，不要害怕，可以寻求专业帮助。同时，您也可以通过自我放松、避免过度检查身体、保持积极的心态等方式来缓解疾病担忧症的症状。