失眠严重，眼睛一闭就开始想事情
失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人都曾经经历过失眠的困扰。但是，有些人的失眠症状更加严重，眼睛一闭就开始想事情，导致无法入睡。以下是失眠严重的症状及其解决方法。
失眠严重的症状
1. 眼睛一闭就开始想事情，无法入睡。
2. 晚上容易醒来，难以重新入睡。
3. 白天感到疲倦、昏昏欲睡。
4. 头痛、胃痛等身体不适症状。
解决方法
1. 建立规律的睡眠时间。每天晚上尽量在同一时间入睡，早上也尽量在同一时间起床。
2. 避免在睡觉前喝咖啡、茶、饮料等含有刺激性物质的饮品。
3. 睡前可以进行一些放松的活动，如听轻音乐、泡热水澡等。
4. 尽量避免在床上看电视、玩手机等刺激性活动。
5. 如果以上方法均无效，可以考虑去医院就诊，接受专业的治疗。
结语
失眠严重会影响到一个人的身心健康，因此需要及时采取措施来解决。建立规律的睡眠时间、避免刺激性物质、进行放松活动等方法都可以缓解失眠症状。如果以上方法都无效，可以去医院就诊，接受专业的治疗。