头感觉突然忽悠一下，原来是晕车
最近，不少市民反映在乘坐公共交通工具时，会出现头晕、恶心等不适症状，这是怎么回事呢？原来是晕车。
1. 什么是晕车
晕车是指在乘坐交通工具时，由于车辆运动引起内耳感觉器官的刺激而导致的一种不适症状。晕车的主要症状包括头晕、恶心、出汗、口干等，严重时还会出现呕吐、心悸等症状。
2. 晕车的原因
晕车的原因与内耳感觉器官的刺激有关，当人体处于静止状态时，内耳感觉器官的位置是稳定的，但当身体运动时，内耳感觉器官会受到不同方向的刺激，导致大脑接收到的信息与视觉信息不一致，从而引起晕车的症状。
3. 如何预防晕车
预防晕车的方法有很多，其中包括：
- 选择座位：在交通工具上，选择靠窗的座位可以减少晕车的症状。
- 调整呼吸：深呼吸可以缓解紧张情绪，减轻晕车的不适症状。
- 避免空腹：空腹容易引起身体不适，应在出行前适当进食。
- 避免阅读或使用手机等电子产品：这些活动容易分散注意力，加重晕车的症状。
- 注意休息：长时间乘坐交通工具容易疲劳，应适当休息。
4. 如何缓解晕车
如果已经出现晕车的症状，可以采取以下措施缓解：
- 闭目养神：闭目养神可以减少外界刺激，缓解晕车的症状。
- 按摩太阳穴：按摩太阳穴可以缓解头痛、头晕等不适症状。
- 喝水：适量喝水可以缓解口干、恶心等不适症状。
- 吃点糖果：糖果可以缓解口干、恶心等不适症状。
5. 晕车需要警惕
虽然晕车是一种常见的不适症状，但在一些情况下，晕车也可能是一种疾病的表现，如内耳疾病、颈椎病等。因此，如果晕车症状持续或加重，应及时就医。
6. 总结
晕车是一种常见的不适症状，预防和缓解的方法有很多，如选择座位、调整呼吸、避免空腹等。但如果晕车症状持续或加重，应及时就医。
7. 参考文献
1. 《家庭医生在线》http://www.familydoctor.com.cn/
2. 《健康之路》http://www.jkzl.cn/