疲劳眼睛困扰人们，专家支招缓解
现代人的生活中，长时间使用电脑、手机等电子产品已经成为常态。然而，这些设备的使用也带来了一系列问题，其中最常见的就是眼睛疲劳。许多人在下午时会感到头晕眼睛睁不开，甚至感觉好累，这是为什么呢？
原因分析
1.缺乏休息
长时间用眼，眼球的肌肉会处于紧张状态，眼睛的疲劳感就会随之而来。如果没有适当的休息，眼睛的疲劳感会越来越明显。
2.光线不足
光线不足会使眼睛处于一种不适应的状态，眼睛的疲劳感就会随之而来。
3.近视或散光
如果眼球存在近视或散光等问题，眼睛就需要更加用力去聚焦，从而增加了眼睛的疲劳感。
缓解方法
1.眼部按摩
可以通过按摩眼睛周围的穴位，缓解眼睛的疲劳感。比如，可以用食指和中指轻轻按压眼睛内角和外角之间的穴位，每个穴位按压10秒钟左右，每天按摩2-3次。
2.远离电子产品
尽量减少对电子产品的使用时间，避免长时间盯着电脑、手机等电子产品。
3.适当休息
每隔一段时间，可以适当放松眼睛，闭目养神，转移视线。
4.保持充足的睡眠
保持充足的睡眠可以有效缓解眼睛的疲劳感。
5.使用护眼产品
可以使用护眼产品，如护目镜、护眼贴等，来缓解眼睛的疲劳感。
结语
长时间使用电子产品已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，但是也带来了眼睛疲劳等问题。为了保护眼睛健康，我们应该时刻注意休息，保持充足的睡眠，使用护眼产品等，来缓解眼睛的疲劳感。