头胀什么感觉
头胀是指头部出现一种紧绷感或压迫感，常常伴随头痛、头晕、眼花等不适症状。头胀的感觉可以让人感到非常不舒服，影响正常的生活和工作。那么头胀是什么原因引起的呢？
脑袋发紧发胀警惕四种原因
1. 长时间用眼过度：长时间看电脑、手机等电子产品，会使眼睛疲劳，引起眼部肌肉痉挛，进而导致头胀、头痛等不适症状。
2. 精神紧张、压力过大：长期处于高压状态下，会使身体分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管收缩，头部血液循环不畅，引起头胀、头痛等不适症状。
3. 颈椎病：颈椎病是指颈椎骨骼、关节、韧带、肌肉等组织发生变化，导致颈部疼痛、僵硬、头胀等不适症状。
4. 高血压：高血压会使血管收缩，血液循环不畅，导致头胀、头痛等不适症状。
预防和治疗头胀
1. 注意眼保健：长时间看电脑、手机等电子产品时，每隔一段时间休息一下，远离电脑屏幕等电子产品。
2. 放松心情：适当的运动、听音乐、冥想等活动可以缓解精神压力，放松身心。
3. 颈椎保健：保持正确的坐姿、站姿，合理的枕头高度，避免长时间低头、仰头等不良姿势。
4. 控制血压：饮食健康，适量运动，避免过度劳累。
如果头胀持续时间较长，伴随其他不适症状，建议及时就医。