女人来了是什么感觉？
女人来了是指女性月经来潮的现象，通常每个月都会发生一次，持续3-7天不等。对于女性而言，这是一个正常的生理现象，但是对于不少女性来说，每次月经来临都会带来一些不适和烦恼。那么女人来了是什么感觉呢？
1. 腹痛和不适感
在月经期间，女性会出现腹痛、腰痛、乳房胀痛等不适感。这是由于子宫收缩和内膜脱落所引起的。此时，女性需要注意保暖，避免受凉，同时可以适当进行热敷缓解不适感。
2. 情绪波动和易怒
月经期间，女性的荷尔蒙水平会发生变化，这会导致情绪波动和易怒。女性需要注意情绪调节，可以通过运动、放松、听音乐等方式缓解情绪。
3. 生理用品的选择
月经期间，女性需要使用生理用品来收集血液。目前市面上的生理用品有卫生巾、卫生棉条、月经杯等多种选择。女性需要根据自己的习惯和需求选择适合自己的生理用品。
4. 饮食调节
月经期间，女性需要注意饮食调节，避免食用过于刺激性的食物，如辛辣、油腻等。同时，可以适当增加含铁、钙等营养素的食物，如瘦肉、豆类、奶制品等，以满足身体的需要。
5. 生活方式调整
月经期间，女性需要注意生活方式调整，避免剧烈运动和过度劳累，保持充足的睡眠和休息。同时，女性也需要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。
6. 痛经的处理
有些女性在月经期间会出现痛经的情况，这会影响正常生活和工作。此时，女性可以适当进行热敷、按摩、服用止痛药等方式缓解痛经。
7. 注意身体变化
月经期间，女性需要注意身体变化，如血量、颜色、质地等，如果出现异常情况，如血量过多、颜色异常、质地异常等，需要及时就医。
总之，女人来了是一个正常的生理现象，女性需要注意生活方式调整和身体变化，以保证身体健康和生活质量。