女做多什么感觉吗？
随着社会的发展，女性在职场上的地位越来越高，越来越多的女性开始承担起家庭和工作的双重压力。然而，女性在生理上与男性有很大的不同，她们需要更多的关注和照顾，才能保持身体健康和精神愉悦。那么，女性做多了会有什么感觉呢？
1. 疲劳感加重
女性经期来临时，身体会有一定的不适感，如腰酸背痛、头痛等，这会使她们的工作效率降低。此外，女性在月经期间失血较多，容易造成贫血，导致疲劳感加重。因此，女性在月经期间需要注意休息，适当减少工作量，保持良好的心态。
2. 血气不足
女性在经期前后容易出现血气不足的情况，这会导致手脚发凉、面色苍白等症状。血气不足的原因主要是由于血液循环不畅，导致气血不足。因此，女性在经期前后需要多吃一些补血的食物，如红枣、黑豆、龙眼肉等。
3. 情绪波动
女性在经期前后容易出现情绪波动的情况，如易怒、焦虑、抑郁等。这是由于女性在这个时期体内激素水平的变化，导致情绪不稳定。因此，女性需要注意调节情绪，保持心情愉悦，可以通过听音乐、做瑜伽等方式来缓解情绪。
4. 容易感染
女性在经期时，由于生理期间子宫颈口张开，容易受到细菌感染。因此，女性需要注意卫生，勤换卫生巾，避免使用过期或不卫生的卫生用品。此外，女性平时也需要注意个人卫生，保持干净清洁。
5. 补肾食物推荐
女性在生理期间需要注意补肾，以保持身体健康。以下是一些适合女性食用的补肾食物：
1. 红枣：红枣富含维生素、矿物质和多种氨基酸，可以补血养颜，滋阴补肾。
2. 黑豆：黑豆富含蛋白质、矿物质和维生素B1、B2等，可以促进新陈代谢，滋阴补肾。
3. 龙眼肉：龙眼肉富含多种维生素和矿物质，可以补肝益肾，滋阴补血。
4. 红枣核桃粥：将红枣、核桃、糯米等食材一起煮成粥，可以补肾益气，滋阴补血。
6. 总结
女性在生理期间需要注意身体健康，保持良好的心态和生活习惯。可以通过适当的休息、补肾食物的摄入、情绪调节等方式来缓解不适感，保持身体健康和精神愉悦。