孕19周感觉有时呼吸困难
怀孕是女性一生中非常重要的时期，但是随着孕期的进行，一些不适症状也会随之出现。有些孕妇在孕期中会出现呼吸困难的情况，这是为什么呢？
呼吸困难的原因
1. 孕妇子宫逐渐增大，挤压到膈肌，使得膈肌的活动受到限制，从而影响到呼吸功能。
2. 孕妇体内的激素水平升高，导致呼吸道黏膜水肿，阻碍了呼吸道的通畅。
3. 孕妇体内的代谢率增加，需要更多的氧气供应，但是孕妇的肺部容积并没有增加，导致呼吸困难。
如何缓解呼吸困难
1. 孕妇可以尝试改变睡姿，尤其是在孕后期，左侧睡可以缓解呼吸困难。
2. 孕妇可以进行适当的运动，增强身体的代谢功能，提高肺部容积。
3. 孕妇可以在呼吸困难的时候进行深呼吸，放松身体，缓解不适感。
4. 孕妇可以减少烟酒等刺激物的摄入，保持空气清新。
孕30周左侧睡呼吸困难
随着孕期的进行，孕妇的身体逐渐变得笨重，腹部也逐渐变大，对身体的影响也越来越大。在孕30周左右，孕妇会发现左侧睡时呼吸困难的情况比较常见。
这是因为孕妇左侧睡时，子宫会压迫到肝脏，导致肝脏血液回流受阻，从而影响到肺部的血液循环，导致呼吸困难。因此，孕妇可以尝试改变睡姿，右侧睡或是背部微微仰起可以缓解呼吸困难。