孕20周肚子总有要大便的感觉
孕妇在怀孕期间会经历很多身体上的变化，其中包括肠道的变化。有些孕妇在孕早期就开始感觉到肚子总是有要大便的感觉，而在孕20周左右这种感觉可能会更加明显。
为什么会有这种感觉？
1.激素变化：在怀孕期间，孕激素会影响肠道的运动，使得肠道蠕动减缓，食物在肠道内停留的时间变长，这就会导致便秘。而便秘时，肠道内的压力会增加，从而使得孕妇感觉到肚子总是有要大便的感觉。
2.子宫增大：随着孕期的推进，子宫会逐渐增大，这会对肠道造成一定的压迫，从而也会让孕妇感觉到肚子总是有要大便的感觉。
如何缓解这种感觉？
1.饮食调整：孕妇可以通过饮食来缓解便秘和肚子总是有要大便的感觉。建议孕妇多食用富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。此外，孕妇还应该多喝水，以保持身体的水分平衡。
2.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘和肚子总是有要大便的感觉。孕妇可以选择散步、瑜伽等低强度的运动方式。
3.药物治疗：如果便秘严重，孕妇可以咨询医生，使用一些安全的药物来缓解便秘和肚子总是有要大便的感觉。
注意事项
1.孕妇在使用药物时一定要遵循医生的建议，不要自行购买和使用药物。
2.孕妇在饮食调整和运动时要注意适量，不要过度运动或食用过多的高纤维食物。
3.如果肚子总是有要大便的感觉伴随着腹痛、便血等症状时，应该及时就医。