孕35周感觉肚子没大便是怎么回事 孕35周便秘拉不出来怎么办

孕35周感觉肚子没大便是怎么回事？

孕妇在怀孕期间由于荷尔蒙变化和子宫压迫肠道，容易出现便秘的情况。孕35周感觉肚子没大便可能是由于以下原因：

1. 饮食不当：孕妇在孕期需要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和高热量食品。如果孕妇饮食不当，容易导致便秘。
2. 缺乏运动：孕妇在孕期需要适当运动，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。如果孕妇缺乏运动，容易出现便秘的情况。
3. 荷尔蒙变化：孕妇在孕期荷尔蒙水平会发生变化，会导致肠道蠕动减缓，从而出现便秘的情况。

孕35周便秘拉不出来怎么办？

孕妇在孕期出现便秘的情况，如果拉不出来怎么办？可以尝试以下方法：

1. 多喝水：孕妇每天需要喝足够的水，有助于软化大便，从而容易排出。
2. 适当运动：孕妇可以适当进行轻微运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 饮食调整：孕妇可以适当增加膳食纤维的摄入量，如燕麦、糙米、蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。
4. 使用开塞露：如果孕妇便秘严重，可以使用开塞露，但需要在医生的指导下使用。

孕35周便秘如何预防？

孕妇在孕期可以采取以下措施预防便秘的发生：

1. 饮食均衡：孕妇需要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和高热量食品。
2. 适当运动：孕妇可以适当进行轻微运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3. 多喝水：孕妇每天需要喝足够的水，有助于软化大便，从而容易排出。
4. 定时排便：孕妇需要养成定时排便的习惯，不要憋便。