孕37周总感觉憋气
怀孕期间，很多准妈妈都会出现各种不同的不适症状。其中，憋气是一个比较常见的症状。有些准妈妈在孕33周就开始感觉憋气，而有些准妈妈则是在孕37周才开始出现这种症状。
憋气的原因
1. 孕期荷尔蒙水平的变化：孕期荷尔蒙水平的变化会导致身体的各个系统发生变化，其中包括呼吸系统。孕妇的呼吸系统会逐渐适应胎儿的存在，但是在孕后期，由于胎儿的体积增大，子宫也会向上压迫膈肌，导致呼吸困难。
2. 孕妇体内的液体增多：孕妇的体内会积累更多的液体，这些液体会影响到肺部的功能。孕妇的肺部会受到压迫，导致呼吸困难。
3. 胎儿的位置：胎儿的位置也会影响到孕妇的呼吸。如果胎儿的头部朝下，就会向上压迫孕妇的肺部，导致呼吸困难。
如何缓解憋气
1. 改变体位：如果你感到呼吸困难，可以尝试改变体位。比如说，你可以侧卧或者坐起来，这样可以减轻胎儿对肺部的压迫。
2. 做深呼吸：做深呼吸可以帮助你放松身体，缓解呼吸困难。
3. 进行轻度运动：适当的轻度运动可以帮助你增强肺部的功能，缓解呼吸困难。
4. 注意饮食：避免过度饮食，尤其是在晚餐时。过度饮食会导致胃部膨胀，向上挤压肺部，导致呼吸困难。
5. 注意睡眠姿势：睡觉的时候，可以使用一个垫子将上半身抬高，这样可以减轻胎儿对肺部的压迫，缓解呼吸困难。
6. 寻求医生帮助：如果你的呼吸困难非常严重，建议及时就医。医生会根据你的具体情况给出相应的治疗建议。
总结
憋气是孕期常见的症状之一，但是大多数情况下并不需要过于担心。如果你感到呼吸困难，可以尝试改变体位、做深呼吸、进行轻度运动、注意饮食和睡眠姿势等方法来缓解症状。如果症状非常严重，建议及时就医。