孕中期总是感觉想大便
随着孕期的推进，孕妇的身体会经历一系列的变化，其中包括肠胃系统的变化。很多孕妇在孕中期会出现一种症状，就是总是感觉想大便。这是怎么回事呢？下面我们来详细了解一下。
为什么孕中期总是感觉想大便？
1. 荷尔蒙的影响。孕妇在孕期内体内荷尔蒙水平的变化会影响到肠胃系统的运作，导致肠胃蠕动减缓，食物在肠道内滞留时间变长，从而引起便秘。
2. 孕妇的饮食习惯变化。孕妇在孕期内由于胃肠道的压迫和荷尔蒙的影响，容易出现食欲不振、消化不良等问题。如果孕妇饮食不规律或者摄入的食物不易消化，就会导致便秘。
3. 孕妇的生活习惯变化。孕妇在孕期内容易出现久坐不动的情况，这样会导致肠胃蠕动减缓，从而引起便秘。此外，孕妇还要注意避免过度用力，否则会引起痔疮等问题。
孕中期老想拉屎怎么办？
1. 合理饮食。孕妇在孕期内应该注意饮食的规律和均衡，避免吃过多的油腻、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，增加纤维素的摄入量，有助于促进肠胃蠕动。
2. 加强运动。孕妇在孕期内应该适量加强运动，可以选择散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。
3. 增加水分摄入。孕妇在孕期内应该注意多喝水，增加水分摄入有助于软化粪便，促进排便。
4. 注意便意。孕妇在孕期内应该注意便意，及时排便，避免粪便在肠道内滞留时间过长，引起便秘。
5. 避免过度用力。孕妇在孕期内要避免用力过度，以免引起痔疮等问题。
6. 适当服用药物。如果孕妇便秘严重，可以适当服用药物，但要遵医嘱，避免自行乱用药物。
7. 寻求医生帮助。如果孕妇便秘严重，影响生活和健康，应该及时寻求医生帮助，进行治疗。