孕妇总感觉又累又困
怀孕是每个女性都期待的美好时光，但是随着孕期的推进，许多孕妇会感到越来越疲惫，总是感觉又累又困。为什么孕妇越睡越困，让我们一起来看看。
原因一：荷尔蒙水平变化
孕期荷尔蒙水平的变化是造成孕妇疲惫的主要原因之一。孕妇体内的荷尔蒙水平会不断变化，这会导致身体的代谢和能量消耗增加，从而让孕妇感到更疲惫。此外，荷尔蒙变化还会影响孕妇的睡眠质量，让她们感到更加困倦。
原因二：身体负担增加
孕妇的身体负担在孕期会逐渐增加，这也是让她们感到疲惫的原因之一。孕妇的子宫会逐渐变大，压迫到周围的器官和血管，导致血液循环不畅，从而让孕妇感到疲倦。此外，孕妇还需要为胎儿提供养分和氧气，这也会让她们感到更加疲惫。
原因三：睡眠不足
孕妇的睡眠质量在孕期会受到影响，这也是让她们感到疲惫的原因之一。孕妇的子宫会逐渐变大，压迫到周围的器官和血管，导致血液循环不畅，从而让孕妇感到疲倦。此外，孕妇还需要为胎儿提供养分和氧气，这也会让她们感到更加疲惫。
总之，孕妇在孕期会感到疲惫和困倦，这是正常现象。为了缓解疲劳，孕妇可以适当休息，保证充足的睡眠时间，多进行一些轻松的运动和活动，保持良好的心态和情绪，这些方法都可以帮助孕妇缓解疲劳感。