孕妇总感觉累正常吗？
孕妇在怀孕期间总是感到疲倦和疲惫，这是正常的生理现象。下面我们来了解一下原因和解决方法。
为什么孕妇总感觉累？
1.荷尔蒙变化：怀孕期间，孕妇体内荷尔蒙水平会发生变化，尤其是孕激素的增加会导致疲劳感。
2.身体负担：孕妇的身体需要承担更多的负担，包括胎儿的重量、子宫的扩大等，这些都会导致身体疲劳。
3.情绪变化：怀孕期间，孕妇的情绪会发生变化，如焦虑、紧张等，这些情绪也会影响孕妇的身体状况。
如何缓解孕妇疲劳？
1.适当休息：孕妇需要注意休息，保证每天有足够的睡眠时间，可以午休或者早睡早起。
2.均衡饮食：孕妇需要注意饮食均衡，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素等。
3.适当运动：孕妇可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解疲劳。
4.心理调节：孕妇需要注意心理调节，保持愉快的心情，可以听音乐、看电影等。
何时需要就医？
1.疲劳持续时间过长，无法缓解。
2.伴随其他症状，如头痛、恶心、呕吐等。
3.孕妇出现体重减轻、贫血等情况。
如果出现以上情况，孕妇需要及时就医，以便及时处理。
总之，孕妇在怀孕期间感到疲倦和疲惫是正常的生理现象，但是需要注意适当休息、均衡饮食、适当运动和心理调节，如果出现异常情况需要及时就医。