孕妇晚期感觉累
孕妇在怀孕期间经历了许多身体上的变化，其中孕晚期更是让许多准妈妈感到疲惫不堪。下面就让我们来了解一下孕晚期为什么会让孕妇感觉很累。
身体负担加重
1. 孕妇在孕晚期胎儿的体重迅速增加，这就意味着孕妇要承受更大的身体负担。此外，子宫也在不断扩张，压迫到周围的器官，导致呼吸困难、消化不良等不适感。
2. 除此之外，孕妇在孕晚期还要面对一系列的荷尔蒙变化，这些变化会导致孕妇的身体出现水肿、胸闷、头痛等不适症状，从而加重了孕妇的身体负担。
睡眠质量下降
3. 孕晚期的孕妇由于身体的变化，导致睡眠质量下降。孕妇在睡觉的时候，由于子宫的扩张压迫到膀胱，导致孕妇需要频繁地起夜上厕所。此外，孕妇在睡觉的时候也容易出现胃酸逆流、胸闷等不适症状，从而影响睡眠质量。
心理压力增大
4. 孕晚期的孕妇由于即将面临分娩，心理压力也会逐渐增大。孕妇往往会担心分娩的疼痛、宝宝的健康等问题，从而导致情绪不稳定、精神紧张等不适症状，进而影响孕妇的身体状况。
5. 此外，孕妇在孕晚期还需要面对宝宝的准备工作，包括准备宝宝的衣物、床铺、奶粉等等，这些准备工作也会让孕妇感到疲惫不堪。
如何缓解孕期疲劳
6. 孕妇在孕晚期需要注意充足的休息，保证每天有足够的睡眠时间。
7. 孕妇在孕晚期还需要注意饮食的均衡，摄入足够的营养物质，如蛋白质、铁、钙等。
8. 孕妇在孕晚期还可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体的疲劳感。
9. 此外，孕妇在孕晚期还可以进行一些放松的活动，如听音乐、泡澡等，有助于缓解心理压力。
总之，孕妇在孕晚期需要注意身体的变化，保持良好的心态，适当进行休息和运动，从而缓解孕期疲劳。