孕早期侧躺有宫缩感觉
孕早期的孕妇们可能会经常感觉到宫缩，尤其是在侧躺的时候。这种情况让很多准妈妈们感到担忧，不知道该如何处理。下面我们来了解一下孕早期如何自查宫缩。
什么是宫缩？
宫缩是指子宫肌肉的收缩，这是正常的生理现象。宫缩通常会在怀孕后期出现，是为了帮助胎儿顺利出生。但是，在孕早期出现宫缩也是很常见的。这种宫缩通常不会对胎儿造成影响，但是如果出现频繁、强烈的宫缩，就需要引起重视了。
如何自查宫缩？
1. 观察宫缩的频率和强度：正常情况下，孕妇会在怀孕后期出现宫缩，而且一天只会有几次，每次持续时间也不会太长。如果孕早期出现宫缩，那么一天内可能会出现多次，而且持续时间较长，强度也比较大。
2. 观察宫缩的时间和位置：正常情况下，孕妇在晚上睡觉时会出现宫缩，这是因为子宫在休息时容易收缩。如果孕早期出现宫缩，那么可能会在白天出现，而且位置可能会比较低，甚至会感觉到腰部以下有一些紧绷的感觉。
3. 观察宫缩后的情况：正常情况下，孕妇在出现宫缩后会感觉到轻微的疼痛或不适，但是很快就会恢复正常。如果孕早期出现宫缩，那么可能会感觉到疼痛或不适持续一段时间，甚至会出现阴道流血的情况。
如何预防宫缩？
1. 保持良好的生活习惯：孕妇在孕期要注意饮食、休息和运动，保持身体健康。
2. 避免过度劳累：孕妇在孕期要避免过度劳累，尤其是在孕早期。
3. 避免情绪波动：孕妇在孕期要保持心情愉快，避免情绪波动。
4. 定期产检：孕妇在孕期要定期进行产检，及时发现问题并处理。
结语
孕早期出现宫缩是很常见的现象，但是如果出现频繁、强烈的宫缩，就需要引起重视了。孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，同时要定期进行产检，及时发现问题并处理。