孕晚期为什么会感觉累乏力？
孕晚期是指孕妇怀孕超过28周，此时胎儿已经发育成形，身体也开始变得笨重，加上荷尔蒙的作用，很容易让孕妇感到疲惫不堪。
原因一：身体负担加重
孕妇在孕晚期由于胎儿逐渐增大，子宫也随之变大，这会对脊柱、骨盆、膀胱等器官造成压迫，导致孕妇腰酸背痛、尿频等不适感。此外，孕妇的血容量也会增加，心脏需要更加努力地工作，这也会导致孕妇感到疲劳。
原因二：睡眠质量下降
孕妇在孕晚期由于肚子变大，睡姿受到限制，很难找到舒适的睡姿，容易导致失眠、浅睡眠等问题。此外，孕妇在晚期还容易出现鼾声、呼吸暂停等问题，这也会影响睡眠质量。
原因三：荷尔蒙变化
孕妇在孕晚期荷尔蒙水平会发生变化，孕激素的分泌会增加，这会导致孕妇感到疲劳、乏力、情绪低落等问题。
如何缓解孕晚期的疲劳感？
- 保持良好的睡眠习惯，尽量保证充足的睡眠时间。
- 适当进行轻度的运动，如散步、瑜伽等。
- 保持心情愉悦，避免过度疲劳和情绪波动。
- 注意饮食均衡，多食用富含营养的食物。
- 适当进行按摩、理疗等缓解身体不适。
- 保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着。
- 在医生的指导下，适当补充营养物质。
总之，孕晚期的疲劳感是很常见的现象，但是孕妇可以通过一些方法来缓解这种不适感，保持身体和心情的良好状态。