孕晚期感觉肚子里一缩一缩的原因
孕晚期肚子经常缩成一团，这是因为子宫在准备分娩的过程中会出现宫缩，这是一种正常的生理现象。但是，如果宫缩过于频繁或者疼痛程度较大，就需要及时就医。
如何判断宫缩是否正常
1.宫缩时间：正常的宫缩时间为30-60秒，间隔时间为5-20分钟。
2.疼痛程度：正常的宫缩会有轻微的疼痛感，但不会持续很长时间或者疼痛程度很大。
3.宫缩强度：正常的宫缩强度逐渐增强，但不会持续很长时间或者强度很大。
如何缓解宫缩疼痛
1.改变姿势：尝试站起来或者走动，有助于减轻宫缩疼痛。
2.深呼吸：缓慢地深呼吸，有助于放松身体，减轻宫缩疼痛。
3.热敷：用热水袋或者热毛巾敷在腹部，有助于减轻宫缩疼痛。
何时需要就医
1.宫缩时间：宫缩时间超过60秒。
2.疼痛程度：宫缩疼痛程度非常强烈，无法忍受。
3.宫缩强度：宫缩强度非常强烈，无法忍受。
4.出现阴道流血。
5.出现羊水破裂。
6.胎动减少或者停止。
7.孕妇出现头晕、恶心、呕吐等不适症状。
如果出现以上情况，应立即就医。