孕晚期感觉骨头散
随着孕期的推进，很多准妈妈会感到自己的骨头变得松散，甚至出现走路骨头响的情况。这种现象在医学上被称为骨盆松弛，是孕妇常见的生理变化之一。
骨盆松弛的原因
骨盆松弛是因为孕妇体内激素分泌增加，导致骨盆周围的韧带变得松弛。这是为了在分娩时能够让骨盆更加柔软，从而使胎儿更容易通过产道。
除此之外，孕妇增重也会对骨盆造成一定的压力，从而导致骨盆周围的韧带变得松弛。
如何缓解骨盆松弛
1. 坚持进行孕期运动，如孕妇瑜伽、散步等，可以增强肌肉和韧带的弹性。
2. 注意保持正确的姿势，避免长时间站立或坐着。
3. 睡觉时可以使用孕妇枕头，保持正确的睡姿。
4. 饮食上要注意摄入足够的钙质，以帮助骨骼健康。
5. 如果出现严重的骨盆松弛，可以考虑进行物理治疗或手术治疗。
注意事项
1. 如果出现走路骨头响的情况，应该及时就医，了解自己的骨盆情况。
2. 在分娩前几周，骨盆松弛会更加明显，需要特别注意自己的身体状况。
3. 骨盆松弛是正常的生理变化，不必过于担心，但也不能忽视它的影响。