孕晚期老是尿急的感觉
随着孕期的进展，很多准妈妈会发现自己尿急的次数越来越频繁，尤其是在孕晚期。这是因为随着胎儿的发育，子宫逐渐变大，压迫到膀胱，使得膀胱的容量减小，尿液的排泄就会更加频繁。
孕晚期尿失禁是快生吗
很多准妈妈在孕晚期也会出现尿失禁的情况，这是因为随着胎儿的发育，子宫逐渐变大，压迫到盆腔底部的肌肉和神经，导致尿道括约肌失去了原有的张力，而且子宫的压迫也会使得尿液无法完全排空。尿失禁的情况并不代表快要生产，只是孕晚期的常见情况之一。
如何缓解孕晚期尿急和尿失禁
1.控制饮食：尽量避免喝太多的水和咖啡因含量高的饮料，尤其是在晚上。晚上睡觉前，可以少喝一些水，减少尿急的次数。
2.多做盆底肌肉锻炼：可以通过盆底肌肉的锻炼，增强盆底肌肉的张力，减少尿失禁的情况。可以通过收缩肛门和尿道括约肌，坚持锻炼每天10次左右，每次持续5秒钟，每天可以进行3-4次锻炼。
3.合理的姿势：在排尿的时候，可以采取坐姿或蹲姿，避免站着排尿，这样可以减少尿液的滞留，减少尿失禁的情况。
4.穿合适的内衣：穿着合适的内衣，可以减轻子宫的压力，减少尿失禁的情况。
5.及时就医：如果出现尿急和尿失禁的情况严重影响生活，可以及时就医，进行相关的治疗。
孕晚期尿急和尿失禁是孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。通过合理的饮食、锻炼和调整姿势等方法，可以有效缓解这些症状，保持身体的健康。