完全标准的引体向上背肌没感觉
引体向上是一项常见的训练背部肌肉的运动，但是有些人在进行完全标准的引体向上后，却感觉不到背部肌肉的收缩，这是为什么呢？以下是可能的原因：
原因一：姿势不正确
正确的引体向上姿势应该是双手握住横杠，手掌向外，手臂伸直，肩膀下沉，然后用背部肌肉的力量拉起身体，直到下巴超过横杠。如果姿势不正确，就会导致肌肉无法正确收缩，从而感觉不到背部肌肉的训练效果。
原因二：缺乏肌肉力量
引体向上是一项需要较强背部肌肉力量的运动，如果肌肉力量不足，就会导致无法正确完成动作，从而感觉不到肌肉的收缩。此时，可以通过进行其他背部肌肉训练来增强肌肉力量，或者通过辅助器械来进行引体向上的训练。
原因三：肌肉过度疲劳
如果在进行引体向上训练时，肌肉过度疲劳，也会导致无法感受到肌肉的收缩。此时，可以适当减少训练强度和次数，给肌肉充分的恢复时间，以便下一次训练时能够更好地感受到肌肉的收缩。
总之，要想在进行完全标准的引体向上后感受到背部肌肉的收缩，需要注意正确的姿势、增强肌肉力量、避免肌肉过度疲劳等问题。