为什么总感觉好累？
现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人都会感到疲惫不堪。但是，有些人明明没有做过多的事情，却总感觉很累。这是为什么呢？以下是几个可能的原因。
缺乏运动
现代人的生活方式很多都是久坐不动，缺乏运动。这样会导致身体机能下降，容易感到疲惫。建议每天适当运动，比如散步、跑步、游泳等，可以有效缓解身体疲劳。
睡眠不足
睡眠不足也是导致人感到疲惫的原因之一。人体需要充足的睡眠来恢复体力，如果长期睡眠不足，就会导致身体机能下降，容易感到疲惫。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，可以有效缓解疲劳感。
心理压力过大
心理压力过大也是导致人感到疲劳的原因之一。现代社会竞争激烈，工作压力大，很多人都承受着巨大的心理压力。长期处于高压状态下，容易导致身体机能下降，感到疲劳。建议适当放松心情，多参加一些娱乐活动，可以有效缓解心理压力。
总之，感到疲劳是一种常见的生理和心理状态，需要我们认真对待。建议每天适当运动、保证充足的睡眠时间、适当放松心情，可以有效缓解疲劳感。