崴脚两天后感觉骨头疼怎么办
崴脚是常见的运动损伤之一，一旦发生崴脚，应该及时处理，否则会引起更严重的问题。如果两天后感觉骨头疼痛，可能是崴脚后没有得到及时的治疗和休息，下面介绍几种处理方法。
1. 休息
休息是治疗崴脚最重要的步骤之一。在崴脚后的头几天里，应该尽量避免站立和行走，给患部充分的休息时间。同时，可以将患部抬高，帮助减轻肿胀和疼痛。
2. 冰敷
冰敷是减轻崴脚疼痛和肿胀的有效方法。在崴脚后的头24小时内，应该每隔20-30分钟进行一次冰敷，每次持续15-20分钟。可以用冰袋、冷毛巾或者冰块来进行冰敷。
3. 按摩
在崴脚后的第二天，可以进行轻柔的按摩来促进血液循环和减轻肌肉疼痛。但是要注意不要按摩到疼痛的部位，以免加重损伤。
4. 疼痛缓解药
如果崴脚后感觉骨头疼痛，可以服用一些非处方的疼痛缓解药来减轻疼痛。但是要注意不要过量使用，避免对身体造成不良影响。
5. 牵引疗法
如果崴脚比较严重，可以考虑进行牵引疗法。牵引疗法可以帮助恢复关节的正常位置，减轻肌肉疼痛和肿胀。但是要在专业医生的指导下进行。
6. 康复训练
在崴脚后恢复期间，可以进行一些康复训练来帮助恢复关节的灵活性和强度。可以进行一些简单的拉伸、强化和平衡训练，但是要注意不要过度使用受伤的部位。
7. 就医
如果崴脚后两天感觉骨头疼痛严重，或者伴有其他症状，如发热、肿胀、红肿等，应该及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。