平躺着感觉身体是歪的？怎么自测脊柱侧弯
脊柱侧弯是一种常见的脊柱病变，通常是在青少年时期发生，如果不及时治疗，可能会导致脊柱畸形和身体不平衡。那么，如何自测脊柱侧弯呢？
1. 观察自己的身体姿势
脊柱侧弯的最明显表现是身体不平衡，因此，观察自己的身体姿势是自测脊柱侧弯的第一步。可以站在镜子前，将双脚并拢，然后观察自己的肩膀和臀部是否水平，如果不水平，可能就存在脊柱侧弯的问题。
2. 测量肩胛骨高度
肩胛骨高度的不对称也是脊柱侧弯的表现之一。可以让朋友帮忙测量肩胛骨的高度，站在墙边，将双脚并拢，背部紧贴墙壁，然后让朋友测量两个肩胛骨的高度是否相同。
3. 测量腰部弯曲角度
腰部弯曲角度也是判断脊柱侧弯的重要指标之一。可以躺在地上，将双腿弯曲，然后让朋友测量腰部的弯曲角度是否正常。正常的腰部弯曲角度应该在10度以内。
如果以上自测方法显示存在脊柱侧弯的问题，应及时到医院进行进一步检查和治疗。