很久没上班感觉手很痛
随着疫情逐渐得到控制，越来越多的人开始陆续返回工作岗位。然而，很多人发现自己的手在工作一天后变得异常疼痛，让人感到困扰。这是为什么呢？
手疼的原因
1.缺乏锻炼：在疫情期间，很多人因为宅在家里而缺乏运动。这导致手部肌肉和关节长时间处于静止状态，使得手部肌肉萎缩，关节僵硬。
2.姿势不正确：很多人在工作时习惯性地保持同一个姿势，比如长时间使用电脑或者手机。这会导致手部肌肉和关节长时间处于同一个姿势，造成肌肉疲劳和关节疼痛。
3.使用力度过大：在工作中，很多人需要使用手部力量，比如搬运重物或者使用力量工具。如果使用力度过大，会导致手部肌肉和关节受伤，引起疼痛。
缓解手疼的方法
1.适当锻炼：适当的锻炼可以帮助手部肌肉和关节恢复活力。比如可以进行手部伸展运动、握力器锻炼等。
2.改变姿势：在工作中，可以尝试改变姿势，避免长时间处于同一个姿势。比如可以使用升降桌、调整座椅高度等。
3.注意使用力度：在使用手部力量时，要注意使用正确的姿势和力度。比如可以使用助力工具、分批搬运等。
结语
在工作中，手疼是一种常见的问题。如果不及时缓解，会影响到工作效率和生活质量。因此，我们需要注意手部健康，适当锻炼、改变姿势、注意使用力度，让手部肌肉和关节保持健康。