心率88正常感觉心慌
心律不齐、心悸、心慌、心跳加快是很多人常见的心脏问题，尤其是在紧张、激动或运动后，这种症状更为常见。但是，如果你的心率在正常范围内（60-100次/分钟），却感觉心慌不安，那么这可能意味着你存在某些潜在的健康问题。
可能的原因
1. 焦虑或压力：心理因素是心慌的常见原因之一。当你感到紧张或焦虑时，你的身体会释放出一些荷尔蒙，这些荷尔蒙会导致你的心跳加速。
2. 低血糖：低血糖是指血糖水平过低，这可能是由于饮食不当、胰岛素过量或某些药物引起的。低血糖会导致头晕、心慌、出汗等症状。
3. 贫血：贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，这可能是由于营养不良、失血、慢性疾病等原因引起的。贫血会导致心脏需要更多的氧气，从而导致心率加快。
应该怎么做？
1. 放松心情：如果你的心慌是由于焦虑或压力引起的，那么你可以尝试通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松自己。
2. 增加血糖：如果你的心慌是由于低血糖引起的，那么你可以尝试吃一些高糖食物，如水果、巧克力、蜂蜜等。
3. 补充铁质：如果你的心慌是由于贫血引起的，那么你可以尝试增加摄入铁质的食物，如菠菜、红肉、豆类等。
结论
如果你的心率在正常范围内，但感觉心慌不安，那么你应该尝试找出背后的原因，并采取相应的措施来解决它。如果你的症状持续存在或加剧，那么你应该及时就医，以便得到更好的治疗。