长期胀痛心窝，躺下没感觉
心窝疼痛是指在胸骨下面中间的位置出现疼痛感觉，有时会伴随着胀痛感。如果长期出现这种情况，需要及时去医院检查，以了解病因并给予治疗。
可能的病因
1. 胃食管反流病：这是一种常见的胃肠道疾病，常常表现为胸骨下方的疼痛和不适感。如果伴随着反酸、嗳气等症状，就更加可能是胃食管反流病了。
2. 心脏疾病：心脏疾病也是引起心窝疼痛的常见原因。如果伴随着胸闷、气短、心悸等症状，就需要考虑是否是心脏疾病引起的疼痛。
3. 胸膜炎：胸膜炎是指胸膜发炎引起的疼痛。这种疼痛常常是锐利的、突然的，伴随着呼吸困难、咳嗽等症状。
治疗方法
1. 胃食管反流病：首先需要改变饮食习惯，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。同时可以服用一些抗酸药物来缓解症状。如果症状严重，还需要考虑手术治疗。
2. 心脏疾病：治疗心脏疾病需要根据具体情况进行。如果是冠心病引起的疼痛，需要控制血压、血脂，同时服用一些心脏病药物来缓解症状。如果症状严重，还需要考虑手术治疗。
3. 胸膜炎：治疗胸膜炎需要使用抗生素来控制感染，同时可以服用一些止痛药来缓解疼痛。如果症状严重，还需要进行胸腔积液排除等手术治疗。
预防措施
1. 注意饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等清淡食物。
2. 锻炼身体：适当的运动可以增强心脏功能，预防心脏疾病。
3. 定期体检：定期体检可以及早发现疾病，及时进行治疗。
4. 避免烟酒：烟酒对身体健康有害，应尽量避免吸烟和饮酒。
长期胀痛心窝，躺下没感觉，需要及时去医院检查，以了解病因并给予治疗。同时，注意饮食、锻炼身体、定期体检、避免烟酒等预防措施也非常重要。