心累是什么感觉
心累，是一种情绪上的疲惫和疲劳，是一种心理上的不适和疲惫感。当一个人长时间处于压力和焦虑的状态下，就会感到心累。这种感觉不仅会影响到人的情绪和心态，还会影响到身体的健康。
心累是不是抑郁
心累和抑郁是两种不同的情绪状态。抑郁是一种病理性的心理状态，是由于生理和心理原因引起的一种情绪障碍。而心累则是一种常见的情绪状态，是由于长时间的压力和疲劳引起的一种情绪反应。虽然两者有相似之处，但是抑郁需要专业的医疗和治疗，而心累则可以通过调整生活和工作方式来缓解。
如何缓解心累
1. 放松身心：可以通过冥想、瑜伽、按摩等方式来放松身心，减轻压力和疲劳。
2. 调整生活方式：合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠和饮食，避免过度劳累。
3. 增加社交活动：与家人和朋友交流，分享自己的感受和情绪，可以减轻心理上的压力。
4. 寻求帮助：如果感到心累的情况严重，可以寻求专业心理咨询或治疗的帮助。
心累对身体的影响
1. 免疫系统下降：长期的心理压力会导致免疫系统的下降，容易引起感冒、发烧等疾病。
2. 消化系统紊乱：心理上的疲惫和压力会影响到消化系统的正常运作，容易引起胃痛、腹泻等症状。
3. 心血管疾病：长期的心理压力会影响到心血管系统的正常运作，容易引起高血压、心脏病等疾病。
4. 精神疾病：长期的心理压力会影响到神经系统的正常运作，容易引起焦虑、抑郁等精神疾病。