心里够不着是什么感觉 心老难受,说不出的感觉

心里够不着是什么感觉

心老难受，说不出的感觉，这是很多人经常遇到的问题。心理学专家认为，这种感觉源于内心的不安全感和无力感，常常会让人感到焦虑、沮丧、无助等负面情绪。下面，我们来详细了解一下这种感觉的表现和应对方法。

表现

1. 感觉心里空落落的，像是失去了什么重要的东西，却又不知道是什么。

2. 感觉自己的心思被某种力量卡住了，无法思考、无法决策。

3. 感觉自己的内心像是一个黑洞，无法填补。

4. 感觉自己的内心像是一片深渊，无法逃脱。

应对方法

1. 找到原因，寻求帮助。当我们感觉心里够不着时，首先要找到造成这种感觉的原因。如果是由于外界的压力或者是心理问题导致的，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

2. 接受自己的情感。我们需要意识到，心里够不着的感觉是一种正常的情感反应，不必强迫自己去“克服”它。只有接受自己的情感，才能更好地处理它。

3. 培养积极的生活态度。建立积极的生活态度，可以帮助我们更好地应对心理问题，缓解心里够不着的感觉。可以通过锻炼身体、多与朋友交流、学习新技能等方式来提升自己的生活质量。

4. 寻找自己的兴趣爱好。当我们感觉心里够不着时，可以寻找自己感兴趣的事情来转移注意力。这样可以让我们更好地放松自己，缓解负面情绪。

5. 坚持正面思考。当我们感觉心里够不着时，很容易陷入消极的情绪中。这时，我们需要坚持正面思考，积极寻找解决问题的方法。

6. 建立自我价值感。我们需要意识到，自己的价值不是由外界的评价来决定的。建立自我价值感，可以让我们更好地面对生活中的挑战，缓解心理问题。

7. 寻找支持。当我们感觉心里够不着时，可以向身边的亲人、朋友或者是专业心理咨询师寻求支持。这样可以让我们更好地缓解负面情绪，重新找到自己的平衡点。