怀孕20周怎么偶尔想吐的感觉
怀孕20周是孕妇进入中期的阶段，此时胎儿已经开始长大，母体也会出现一些新的变化。有些孕妇在这个阶段会偶尔出现想吐的感觉，这是正常的生理现象，但也需要注意一些细节。
为什么会偶尔想吐
1.荷尔蒙变化
孕妇体内荷尔蒙的水平会随着怀孕的进展而发生变化，这会影响到消化系统的正常运作，导致胃肠道功能紊乱，引起恶心和呕吐的感觉。
2.胎儿生长
随着胎儿的生长，子宫也会逐渐扩大，压迫到周围的器官，包括胃和肠道，导致消化不良，引起恶心和呕吐的感觉。
3.情绪变化
孕妇在怀孕期间情绪波动比较大，这也会影响到胃肠道的正常运作，导致恶心和呕吐的感觉。
如何缓解偶尔想吐的感觉
1.饮食调理
孕妇可以多吃一些清淡易消化的食物，如面条、米粥、馄饨等，避免食用油腻刺激性的食物，如煎炸、烧烤等。
2.适当运动
孕妇可以进行适量的运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于促进血液循环和代谢，缓解恶心和呕吐的感觉。
3.保持良好的心态
孕妇可以通过听音乐、阅读、看电影等方式，保持良好的心态，减轻情绪压力，有助于缓解恶心和呕吐的感觉。
何时需要就医
1.严重的呕吐
如果孕妇出现频繁的呕吐、无法进食或进食后立即呕吐、体重下降等情况，需要及时就医。
2.持续的恶心
如果孕妇出现持续的恶心、无法缓解，影响到正常生活和工作，需要及时就医。
3.其他症状
如果孕妇出现其他症状，如腹痛、发热、头晕等，需要及时就医，以排除其他疾病。