怀孕38周下体感觉坠胀怎么回事？
怀孕期间，女性身体会发生许多变化，其中之一就是下体感觉坠胀。这种症状在怀孕后期尤为常见，许多孕妇都会经历。下面我们来看看下体坠胀的原因以及如何缓解。
1. 孕妇子宫压迫
怀孕后期，子宫会变得越来越大，不断向上生长。当子宫向下压迫时，会对盆腔造成压力，导致下体感觉坠胀。此时，孕妇可以尝试改变体位，如站立或走动，以减轻子宫的压力。
2. 孕妇骨盆松弛
孕妇在怀孕期间，体内激素水平会发生变化，其中一种激素叫作骨盆松弛素。这种激素会使孕妇的骨盆变得松弛，以便为胎儿的生长提供更多空间。然而，骨盆松弛也会导致下体感觉坠胀。孕妇可以进行骨盆底肌肉锻炼，以缓解这种不适。
3. 孕妇体重增加
怀孕后期，孕妇的体重会迅速增加，这也会对下体造成压力。此时，孕妇可以穿着舒适的鞋子，避免长时间站立或行走，以减轻下体的负担。
4. 孕妇便秘
便秘是孕妇常见的问题之一，尤其是在怀孕后期。便秘会导致盆腔内压力增加，从而引起下体坠胀。孕妇可以增加膳食中的纤维素摄入量，多喝水，多进行轻度运动，以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5. 孕妇水肿
怀孕后期，孕妇容易出现水肿。水肿会导致盆腔内压力增加，从而引起下体坠胀。孕妇可以多进行休息，抬高脚部，避免长时间站立或行走，以减轻水肿。
6. 孕妇宫颈松弛
怀孕后期，孕妇的宫颈开始松弛，以为分娩做准备。然而，宫颈松弛也会导致下体感觉坠胀。孕妇可以进行骨盆底肌肉锻炼，以缓解这种不适。
7. 总结
下体坠胀是怀孕后期常见的症状之一，其原因包括子宫压迫、骨盆松弛、体重增加、便秘、水肿以及宫颈松弛等。孕妇可以通过改变体位、进行骨盆底肌肉锻炼、穿着舒适的鞋子、增加膳食中的纤维素摄入量、多喝水、多进行轻度运动、多进行休息、抬高脚部等方式缓解下体坠胀的不适。