孕早期总是感觉饿正常吗
怀孕40天的小妈妈们常常会感觉非常饿，这是正常的生理现象，但是也需要注意一些细节问题。
为什么孕早期总是感觉饿
1. 激素水平变化：怀孕初期，女性体内的激素水平会发生较大的变化，这些激素会影响到胃肠道的消化和吸收功能，导致食欲增加。
2. 胎儿需要营养：孕早期，胎儿的器官和组织正在迅速发育，需要大量的营养物质来支持。母体感到饥饿，也是为了满足胎儿的需求。
注意孕期饮食
3. 合理膳食：孕期饮食要注意均衡、多样化，保证摄入足够的营养物质。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、奶类、蔬菜和水果等。
4. 控制食量：虽然孕期需要额外的营养，但是过度进食会导致体重增加过快，增加孕期并发症的风险。建议在医生的指导下，控制每餐的食量。
如何缓解孕期饥饿感
5. 多吃有益健康的食物：可以选择一些营养丰富、低热量的食物，如坚果、水果、蔬菜、酸奶等，来缓解孕期饥饿感。
6. 增加餐次：可以将每天的餐次增加到5-6次，每次吃少量，可以缓解孕期饥饿感，避免暴饮暴食。
7. 注意饮食时间：可以适当延长饮食时间，例如每隔两小时吃一次，这样可以保持血糖稳定，减少饥饿感。