怀孕了感觉胃老是胀气
怀孕是女性一生中非常特殊的阶段，很多准妈妈都会在怀孕期间出现各种不适症状，其中胃胀气是比较常见的一种。下面我们就来了解一下，整个孕期胃胀气是否正常。
为什么会出现胃胀气
1.荷尔蒙变化：怀孕期间，女性体内荷尔蒙水平会发生变化，这会导致肠胃蠕动减缓，食物在胃肠中停留时间变长，容易产生胃胀气。
2.孕妇饮食：怀孕期间，很多孕妇因为担心胎儿健康，会特别注重饮食，吃的东西比较单一，容易导致肠道菌群失调，从而引起胃胀气。
如何缓解胃胀气
1.饮食调整：孕妇在饮食上应该保证多样化，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等容易引起胃胀气的食物。
2.适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助排气，缓解胃胀气的不适感。
3.饮食习惯：孕妇在进食时应该慢慢咀嚼，不要吃得太快，避免吃完饭后立即躺下或做剧烈运动。
何时需要就医
1.胃胀气持续时间较长，超过一周以上。
2.伴随其他症状，如腹痛、腹泻、便秘等。
3.孕妇出现呕吐、发热、头晕等不适症状。
如果出现上述情况，孕妇应该及时就医，以免影响胎儿健康。