孕早期老有想拉屎的感觉
怀孕初期总感觉有便意，是很多准妈妈们都会遇到的问题。这种情况在怀孕前没有出现过，但在怀孕后却变得非常常见。那么，为什么会出现这种情况呢？
原因一：孕激素的影响
孕激素是一种在怀孕期间体内分泌的激素，它会影响到肠道的运动。在怀孕初期，孕激素水平会急剧上升，导致肠道的运动减缓，从而出现便秘的症状。这也是为什么很多准妈妈在孕早期总感觉有便意的原因。
原因二：子宫的压迫
在怀孕初期，子宫会逐渐变大，开始向下压迫直肠和膀胱。这种压迫会影响到肠道的正常运动，从而导致便秘的症状。同时，子宫的压迫还会导致膀胱容量减小，让准妈妈们更加频繁地上厕所。
如何缓解孕早期便秘的症状
1.多喝水：多喝水可以增加肠道的水分，从而让便便更容易排出。
2.多吃膳食纤维：膳食纤维可以增加肠道的蠕动，从而促进排便。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠道的蠕动，缓解便秘的症状。
4.注意饮食：避免过度食用油腻、辛辣等食物，以免加重便秘的症状。
5.保持良好的排便习惯：定时排便可以让肠道保持规律，避免便秘的发生。
6.遵医嘱用药：在医生的指导下，可以使用一些安全的药物来缓解便秘的症状。
7.放松心情：过度紧张和焦虑会影响肠道的运动，从而加重便秘的症状。因此，保持良好的心态和放松心情也是缓解孕早期便秘的重要方法。