怀孕十六周 老感觉小肚子发涨
孕16周小腹发胀紧绷
1. 生理变化引起的小腹发涨
怀孕十六周，胎儿已经逐渐长大，子宫也随之扩张。这时候，会有一些生理变化引起小腹发涨的感觉。比如，子宫逐渐上移，压迫到膀胱和肠道，导致排尿和排便不畅，进而引起小腹胀气、便秘等问题。
2. 孕期饮食习惯影响小腹发涨
怀孕期间，孕妇的食欲会增加，但是不能随意进食。如果饮食不当，比如吃太多油腻、辛辣、生冷等食物，容易引起胃肠道不适，导致小腹发涨。因此，孕妇要注意饮食健康，多吃易消化、富含蛋白质、维生素、纤维素的食物。
3. 孕期运动缺乏也会导致小腹发涨
怀孕期间，孕妇的身体需要适当的运动来保持健康。如果孕妇长期缺乏运动，容易导致血液循环不畅，肠胃蠕动减缓，从而引起小腹发涨。因此，孕妇应该适当进行一些有氧运动，比如散步、瑜伽、游泳等。