孕妇吃水果胃就不舒服怎么回事？
孕妇是需要特别关注饮食的人群，因为孕期的饮食不仅关系到自己的健康，还关系到胎儿的发育。因此，很多孕妇在孕期都会特别注重饮食。不过，有些孕妇在吃水果时会感觉胃不舒服，这是为什么呢？
橘子和牛奶为什么会引起胃不适？
1. 橘子：橘子是一种酸性水果，如果孕妇的胃本来就比较敏感，吃了橘子之后就容易引起胃部不适。此外，橘子中含有大量的维生素C，过量摄入会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多。
2. 牛奶：牛奶中含有乳糖，而孕妇在怀孕期间往往会出现消化不良的情况，导致乳糖无法被完全吸收，进而引起胃部不适。此外，牛奶中的脂肪和蛋白质含量较高，过量摄入也容易引起胃部不适。
应该如何解决胃部不适问题？
3. 适量摄入：孕妇在怀孕期间应该适量摄入水果和牛奶，不要过量摄入，以免引起胃部不适。
4. 分餐进食：孕妇在怀孕期间应该分餐进食，避免一次性吃太多食物，以免胃部负担过重。
5. 选择低脂低糖：孕妇在选择食物时，应该选择低脂低糖的食物，以免引起胃部不适。
注意事项
6. 孕妇在怀孕期间应该遵循科学的饮食原则，保证营养均衡，不要偏食或挑食，以免影响胎儿的健康。
7. 如果孕妇在吃水果或牛奶时出现胃部不适的情况，应该及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，孕妇在怀孕期间应该特别关注饮食，选择适合自己的食物，并遵循科学的饮食原则，保证营养均衡，以保障自己和胎儿的健康。