怀孕时心脏感觉咚咚跳的厉害
怀孕是女性一生中非常特殊的时期，身体发生了很多变化，其中之一就是心脏的变化。许多孕妇在怀孕期间会感觉到心脏跳动的强度变大，甚至会在午睡时感觉到无法入睡。那么，这种现象是正常的吗？
为什么怀孕时心脏会感觉咚咚跳的厉害？
1.荷尔蒙变化
怀孕期间，女性体内荷尔蒙水平会发生大幅度的变化，这也会影响到心脏的工作。孕激素可以使心脏的血液容量增加，从而使心脏需要更多的血液来运作。
2.血容量增加
怀孕期间，女性的血容量会增加30%-50%，这也会导致心脏需要更多的血液来运作。因此，心脏需要更加努力地工作，以保证足够的血液供应给母体和胎儿。
怀孕时心脏感觉咚咚跳的厉害是否正常？
3.正常的生理现象
在怀孕期间，心脏跳动的强度增加是正常的生理现象，这是由于荷尔蒙变化和血容量增加所引起的。因此，如果您感觉到心脏跳动的强度增加，不必过于担心，这是正常的。
4.需要关注的情况
然而，如果您感觉到心脏跳动过于强烈或不规律，或者伴随着胸痛、气短、头晕等症状，那么就需要及时就医，以排除心脏疾病的可能性。
如何缓解怀孕时心脏感觉咚咚跳的厉害？
5.保持良好的生活习惯
良好的生活习惯可以帮助减轻心脏跳动的强度，例如保持充足的睡眠、避免疲劳、保持适当的体重、避免吸烟和饮酒等。
6.适当的体育锻炼
适当的体育锻炼可以帮助增强心脏的功能，例如散步、瑜伽、游泳等。
7.放松心情
怀孕期间，情绪的波动也会影响到心脏的工作。因此，保持愉快的心情、避免过度紧张、学会放松可以帮助减轻心脏跳动的强度。