孕早期烧心胃难受怎么回事
怀孕是女性人生中非常重要的一件事情，但是在孕期中女性会经历很多不适症状，其中烧心和恶心呕吐是比较常见的。下面我们来了解一下孕早期烧心胃难受的原因和应对方法。
烧心和恶心呕吐是怀孕早期的常见症状
1. 烧心：这是孕期中比较常见的症状之一，很多孕妇都会感觉到胸口灼热、胃酸倒流等不适症状。这是因为孕期中孕激素的分泌增加，导致胃肠道的肌肉松弛，胃酸容易倒流，刺激食道，引起烧心。
2. 恶心呕吐：这也是孕期中比较常见的症状之一，很多孕妇都会感到恶心、呕吐。这是因为孕期中孕激素的分泌增加，导致胃肠道的肌肉松弛，胃酸容易倒流，刺激食道，引起恶心呕吐。
应对方法
3. 饮食调整：孕期中饮食调整是非常重要的，可以适当减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，增加蛋白质、维生素、纤维素等营养素的摄入，有助于缓解烧心和恶心呕吐。
4. 少食多餐：孕期中少食多餐是非常重要的，可以减轻胃肠道的负担，有助于缓解恶心呕吐和烧心的症状。
5. 注意姿势：孕期中注意姿势也是非常重要的，可以避免胃酸倒流，可以尝试睡觉时抬高头部。
6. 建立良好的生活习惯：孕期中建立良好的生活习惯也是非常重要的，可以避免不良习惯对身体的影响，例如戒烟、戒酒等。
7. 适当运动：孕期中适当运动也是非常重要的，可以促进胃肠道的蠕动，有助于缓解烧心和恶心呕吐的症状。