常感大便，可能是以下原因导致的
1. 饮食不规律
如果你的饮食习惯不规律，经常吃辛辣、油腻、高蛋白、高糖等食物，或者饮食缺乏纤维素、水分等，都容易导致肠胃蠕动不畅，引起便秘或者大便次数增多。
2. 消化系统疾病
肠胃道疾病如肠炎、胃炎、溃疡等，以及炎症性肠病、肠梗阻等疾病都会导致大便次数增多或者肠胃蠕动不畅，出现常感大便的情况。
3. 精神因素
精神紧张、压力过大、焦虑、抑郁等情况都会影响肠胃道的正常功能，导致大便次数增多或者便秘。
如何缓解常感大便的情况
1. 调整饮食
保持饮食规律，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，多喝水，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
2. 运动锻炼
适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘或者大便次数增多的情况。
3. 改善精神状态
保持心情舒畅，避免过度焦虑、压力过大等情况，可以缓解肠胃道的紧张状态，促进肠胃蠕动。
何时需要就医
1. 大便带血
如果大便带有鲜红色或暗红色的血液，可能是肠胃道出现了疾病，需要及时就医。
2. 大便异常
如果大便颜色、质地、形状等异常，或者有异味、黏液等，也需要及时就医。
3. 伴随其他症状
如果常感大便伴随其他症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，也需要及时就医。