身体不适：总想吐 感觉到肠胃在动(胃不舒服感觉恶心)
许多人在生活中会遇到胃不舒服的情况，常见的症状之一就是感觉恶心，总想吐，肠胃在动。这种情况可能会持续几分钟到几个小时，严重时甚至会影响到工作和生活。下面我们就来了解一下这种症状的原因和应对方法。
原因分析
1. 饮食不当：过量进食、过度饮酒、吃辛辣、油腻、腌制等刺激性食物，都会对胃肠道造成刺激，导致恶心、呕吐等不适症状。
2. 感染：胃肠道感染是导致胃部不适的常见原因之一，感染性胃肠炎、细菌性胃肠炎、病毒性胃肠炎等都会引起胃肠道不适症状。
3. 神经性胃病：神经性胃病是一种通过精神因素引起的胃肠道疾病，常见症状包括恶心、呕吐、胃痛等。
应对方法
1. 饮食调整：避免过度进食、饮酒、吃刺激性食物等，保持饮食清淡，多吃蔬菜和水果。
2. 保持心情愉悦：精神压力是导致神经性胃病的重要原因之一，保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。
3. 适量运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，促进消化，有助于缓解胃肠道不适症状。
4. 药物治疗：如果症状较为严重，可以考虑使用一些胃肠道调节药物，如甲氧氯普胺、多潘立酮等。
总之，胃不舒服的症状可能会对我们的生活造成很大的影响，我们需要注意保持饮食健康，保持心情愉悦，适量运动，如果症状较为严重，也可以考虑使用药物治疗。同时，如果症状持续不缓解，建议及时就医。