总感觉乏力没劲 当心得这病
近日，越来越多的人反映自己总感觉乏力没劲，不想动，这种症状严重影响了他们的工作和生活。那么，这种病到底是什么原因引起的呢？
常见原因
1. 缺乏运动：长期缺乏运动，身体会变得懒惰，肌肉变得松弛，导致身体乏力。
2. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体无法得到充分的休息，身体疲劳，导致乏力。
3. 营养不良：营养不良会导致身体缺乏能量，导致身体乏力。
应对方法
1. 增加运动量：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
2. 保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜。
3. 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质。
4. 改变生活习惯：减少吸烟、饮酒等不健康的生活习惯。
就医建议
1. 如果以上方法无效，建议及时就医，进行全面的身体检查，了解身体状况。
2. 如果身体乏力伴随其他症状，如发热、咳嗽等，建议及时就医，排除疾病的可能性。
总之，身体乏力是一种常见的症状，但是我们不能忽视它，应该及时采取措施，改善身体状况。如果症状持续存在，建议及时就医，进行全面的身体检查。