女性朋友们注意了：总有一种要来月经的感觉
对于女性朋友们来说，每个月都有一个特殊的时期，那就是月经期。但是在这个时期之前，很多女性朋友们总会有一种“总有一种要来月经的感觉”，下面我们就来了解一下这种感觉的原因。
1.身体发生变化
在月经期之前，女性朋友们的身体会发生一些变化，比如乳房胀痛、腰酸背痛、腹部胀痛等等。这些变化都是由于卵巢分泌的激素引起的，这些激素会导致子宫内膜增厚，为月经的到来做准备。
2.情绪波动
在月经期之前，女性朋友们的情绪也会出现波动，可能会感到疲劳、易怒、焦虑等等。这些情绪波动同样也是由于激素的变化所引起的。
3.食欲增加
在月经期之前，女性朋友们的食欲也会增加，可能会感到饥饿或者口渴。这也是由于激素的变化所引起的，激素会影响胃肠道的运动和分泌，从而导致食欲增加。
4.皮肤出现问题
在月经期之前，女性朋友们的皮肤也会出现一些问题，比如痘痘、皮肤干燥等等。这些问题同样也是由于激素的变化所引起的。
5.睡眠质量下降
在月经期之前，女性朋友们的睡眠质量也会下降，可能会出现失眠、易醒等问题。这同样也是由于激素的变化所引起的。
6.注意调节身体
对于女性朋友们来说，在月经期之前要注意调节身体，保持心情舒畅，适当运动，饮食要健康，避免过度劳累，这样才能更好地度过月经期。
7.总结
总之，女性朋友们在月经期之前总会有一种“总有一种要来月经的感觉”，这是由于激素的变化所引起的，要注意调节身体，保持良好的生活习惯，才能更好地度过月经期。