总感觉嘴哭
一觉得委屈就想哭说话就哽咽怎么办
原因分析
1.情绪不稳定
情绪不稳定是导致嘴哭的主要原因之一。当人处于情绪低落、紧张、焦虑等负面情绪状态时，容易产生哭泣的冲动。
2.缺乏自信
缺乏自信也是导致嘴哭的原因之一。当一个人在面对挑战、压力等情况时，如果缺乏自信，就容易感到无助和沮丧，从而产生哭泣的冲动。
3.心理创伤
心理创伤也是导致嘴哭的原因之一。当一个人经历过创伤性事件，比如丧失亲人、遭受暴力等，就容易产生哭泣的冲动。
应对方法
1.学会控制情绪
学会控制情绪是避免嘴哭的关键。可以通过深呼吸、放松肌肉等方法来缓解情绪，避免情绪爆发。
2.增强自信心
增强自信心也是避免嘴哭的重要方法。可以通过自我肯定、积极心态等方法来增强自信心，从而避免在面对挑战时产生哭泣的冲动。
3.寻求心理治疗
如果嘴哭的情况比较严重，可以考虑寻求心理治疗。心理治疗可以帮助人们理解自己的情绪，掌握情绪管理的技巧，从而避免产生嘴哭的冲动。
结语
总感觉嘴哭可能是情绪不稳定、缺乏自信、心理创伤等原因导致的。要避免嘴哭，可以学会控制情绪、增强自信心、寻求心理治疗等方法。