总感觉大便便不尽
近日，有不少人反映自己在排便时总感觉大便便不尽，这种现象让他们感到非常困扰。那么，这种情况到底是怎么回事呢？
可能的原因
1. 干燥的大便：如果大便过于干燥，就会让排便变得困难，甚至让人感到便便不尽。
2. 肛门括约肌紧张：肛门括约肌是控制排便的重要肌肉，如果它过度紧张，就会让排便变得困难。
3. 饮食不当：饮食中缺乏足够的纤维素和水分，也会导致便便过于干燥，难以排出。
如何缓解
1. 增加饮水量：每天喝足够的水可以让大便变得更加湿润，更容易排出。
2. 多吃膳食纤维：膳食纤维可以增加大便的体积，使其更容易排出。
3. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
何时需要就医
1. 大便便不尽已经持续了一段时间，且自行缓解无效。
2. 伴随有血便、腹痛等症状。
3. 年龄较大，或有慢性疾病史。
总之，如果感觉大便便不尽，首先要检查自己的饮食和生活习惯，适当调整。如果情况持续或伴随其他症状，就需要及时就医。