总感觉掉了东西
每个人都有过这样的经历：明明刚刚还拿着手机，却突然感觉手机不见了，或者明明把钱包放在了口袋里，却又觉得自己可能把钱包忘在了家里。这种感觉让人非常不安，总是不断地反复检查，但是却始终找不到确切的证据证明自己是否真的掉了东西。
为什么会有这种感觉？
1. 注意力不集中
当我们注意力不够集中的时候，就会出现这种感觉。比如，当我们在做一件事情的时候，同时又在想其他事情，就会分散注意力，从而导致我们感觉自己掉了东西。
2. 焦虑情绪
焦虑情绪也是导致这种感觉的原因之一。当我们感到焦虑时，会有一种不安全的感觉，这种感觉会让我们产生一种“掉东西”的错觉。
如何应对这种感觉？
1. 放松自己
当你感觉到焦虑和不安的时候，可以试着放松自己。可以做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看书、做运动等等，让自己的情绪得到缓解。
2. 集中注意力
当你注意力不够集中的时候，可以试着让自己集中注意力，比如关注眼前的事物，或者专心做一件事情。这样可以让自己的思维得到清晰，减少掉东西的感觉。
3. 找到确切的证据
如果你真的感觉自己掉了东西，可以试着找到确切的证据。比如，你可以检查一下自己的口袋、包包等等，看看东西是否还在原地。如果找不到证据，就可以相信自己没有掉东西。
结语
总感觉掉了东西的感觉让人非常不安，但是它其实是一种常见的错觉。当我们遇到这种情况时，可以试着放松自己、集中注意力、找到确切的证据等等，让自己的情绪得到缓解。