总感觉有人跟踪
对于一些人来说，总感觉有人在跟踪自己是一种常见的心理状态。他们可能会看到一些陌生人或车辆在自己周围出现，或者听到一些奇怪的声音，这些都会让他们感到不安和恐惧。然而，这种心理状态是否真的存在，还有待进一步的调查和研究。
总怀疑有人监视是不是精神病
对于一些人来说，总怀疑有人在监视自己是一种精神病的表现。他们可能会认为自己被政府或其他机构监视，或者被一些陌生人跟踪。这种心理状态可能会导致他们感到极度的不安和恐惧，甚至会影响到他们的日常生活。然而，这种心理状态是否真的属于精神病，还需要进行专业的评估和诊断。
如何应对总感觉有人跟踪和总怀疑有人监视
无论是总感觉有人跟踪还是总怀疑有人监视，都需要采取一些措施来应对。以下是一些建议：
- 寻求专业帮助。如果你感到不安和恐惧，可以寻求心理医生的帮助，他们可以为你提供专业的评估和治疗。
- 保持冷静。当你感到不安和恐惧时，不要惊慌失措，要保持冷静，冷静思考。
- 寻求支持。你可以向家人、朋友或其他信任的人寻求支持，他们可以帮助你缓解压力和不安。
- 注意自己的行为。不要采取过激的行为，比如随意攻击陌生人或者破坏公共设施。
- 寻求法律保护。如果你认为自己受到了威胁或者侵害，可以向警方寻求帮助。
- 加强自我保护。在公共场合时，要注意自己的安全，避免走偏僻的路段或者与陌生人接触。
- 改变自己的生活方式。如果你认为自己处于危险之中，可以考虑改变自己的生活方式，比如搬家或者改变工作。