总感觉混身发冷：病因及症状
1. 病因：总感觉混身发冷是由于体内热量丢失过多或者体内温度调节中枢受损，导致体温过低。常见的病因包括感冒、流感、低血糖、贫血、甲状腺功能低下等。
2. 症状：患者会感到全身发冷，手脚冰凉，甚至出现寒战、发热等症状。同时，还可能伴随着头痛、乏力、食欲不振等不适感。
如何缓解总感觉混身发冷
3. 保持温暖：患者应该穿上保暖的衣服，避免受凉。同时，可以喝一些热饮，比如姜茶、红糖水等，帮助身体保持温暖。
4. 补充营养：如果总感觉混身发冷是由于营养不良引起的，患者应该适当增加蛋白质、维生素等营养素的摄入。
5. 睡眠充足：睡眠不足会导致身体疲惫，免疫力下降，容易引起总感觉混身发冷。因此，保持充足的睡眠时间，有助于缓解症状。
总感觉混身发冷需要注意什么
6. 避免过度运动：过度运动会导致身体过度消耗能量，加重身体负担，容易引起总感觉混身发冷。因此，患者应该避免过度运动，保持适度的运动量。
7. 及时就医：如果总感觉混身发冷症状严重，伴随着其他症状，比如呼吸困难、胸闷等，应该及时就医，接受专业的治疗。