总感觉牙上有东西怎么办？
如果你总感觉牙上有东西，可能是因为牙齿里面有异物或者口腔有感染等问题。下面是一些针对这种情况的解决方案。
可能的原因
1. 牙齿里面有异物。如果你感觉牙上有东西，可能是因为牙齿里面有异物，例如食物残渣、牙石等。这些异物会导致口腔不适，还可能引起口臭等问题。
2. 口腔感染。牙齿里面有异物可能会导致牙周病等口腔感染。如果你感觉牙上有异物的同时还伴有牙龈肿痛、口臭等症状，就需要去看牙医了。
解决方案
1. 漱口。如果你感觉牙上有异物，可以用温盐水漱口，帮助清洁口腔。也可以用口腔清洁剂漱口，去除口腔异味。
2. 刷牙。定时刷牙可以帮助清除牙齿里的异物，预防口腔感染。建议每天刷牙两次，每次刷牙至少2分钟。
3. 去看牙医。如果你感觉牙上有异物的同时还有口臭、牙龈肿痛等症状，就需要去看牙医了。牙医会帮助你检查口腔问题，并给出相应的治疗方案。
预防措施
1. 定期洗牙。定期洗牙可以去除牙齿上的牙石和菌斑，预防口腔感染。
2. 饮食健康。少食用含糖食品和饮料，多食用蔬菜水果，有助于预防口腔问题。
3. 定期检查。定期去看牙医，帮助发现口腔问题，及时治疗。
结论
如果你总感觉牙上有东西，可能是因为牙齿里面有异物或者口腔有感染等问题。要解决这个问题，可以漱口、刷牙，甚至去看牙医。预防口腔问题，需要定期洗牙、饮食健康、定期检查等。